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Après une présentation du Sunyoga et La méditation sur le soleil – étape 1, voici :

Étape 2 : pour terminer la méditation sur le soleil

10. Fermez les yeux. Serrez les yeux très fort puis détendez-les lentement et faites cela trois fois. Restez les yeux fermés et vous verrez une belle lumière sortant du centre de front. Profitez de cette lumière pendant un instant.

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After a presentation of Sunyoga and Meditation on the sun – step 1:

Step 2: end meditation on the sun

10. Close your eyes. Tighten your eyes and then relax them slowly and do this three times. Keep them closed and you will see a beautiful light coming from the center of forehead. Enjoy this light for a moment.

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Toujours en gardant les yeux fermés, frottez vos paumes jusqu’à ce qu’elles soient très chaudes puis placez-les sur vos yeux et ressentez le prana des mains sur les paupières. Une fois que vos paumes ne sont plus trop chaudes, amenez lentement vos paumes vers le bas et massez doucement les paupières avec les doigts dans un mouvement dans le sens des aiguilles d’une montre. Faites cela trois fois.

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Still keeping your eyes closed, rub your palms until they are very hot and place them over your eyes and feel the hands’ prana on the eyelids. Once your palms are not too hot, slowly bring your palms down and gently massage the eyelids with the fingers in a clockwise movement. Do this three times.

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11. Rendez grâce au soleil de vous avoir donné une si merveilleuse expérience. Priez le soleil pour la santé, la paix, la prospérité, l’harmonie, l’amour inconditionnel et la protection.

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Give thanks to the sun for giving you such a wonderful experience. Pray the sun for health, peace, prosperity, harmony, unconditional love and protection.

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